Creatine Caps 250 kapsułek - Scitec Nutrition

Kreatyna jest kwasem organicznym zawierającym azot, występującym w organizmach kręgowców. Do 95% kreatyny znajdującej się w organizmie znajduje się w mięśniach. Pomaga dostarczać energię każdej komórce, ale przede wszystkim komórkom mięśniowym, poprzez zwiększenie produkcji adenozynotrójfosforanu (ATP), który służy jako magazyn energii na poziomie komórkowym i który między innymi zapewnia skurcz mięśni. A jednak 100% Creatine Monohydrate zawiera najbardziej przebadaną naukowo formę kreatyny. Udowodniono naukowo, że kreatyna w dawce 3 g dziennie wspomaga wydajność podczas krótkotrwałych ćwiczeń o wybuchowej mocy, wykonywanych z dużą intensywnością, takich jak trening siłowy lub interwałowy trening cardio.

Składniki:

Monohydrat kreatyny

Jedna dawka = 5 g zawiera

Ostrzeżenie:

Przechowywać w chłodnym, suchym miejscu niedostępnym dla dzieci. Przed użyciem skonsultować się z fizjoterapeutą.

Zalecane dawkowanie:

Wymieszać jedną dawkę w 340-500 ml wody dla lepszego rozpuszczenia. Przez pierwsze 5-7 dni przyjmować 3-6 dawek dziennie w zależności od masy ciała (70 kg - 3 dawki, do 80 kg - 4 dawki, do 90 kg - 5 dawek, powyżej 90 kg - 6 dawek dziennie). Następnie wystarczy przyjmować 1-2 dawki dziennie. Kreatynę należy przyjmować z węglowodanami prostymi (glukoza - 35g), najlepiej na czczo lub po treningu. Po 6-8 tygodniach stosowania należy odstawić kreatynę na 6 tygodni.