Beta alaniny

Beta-alanina to aminokwas występujący w organizmie i wchodzący w skład białka. Działa poprzez łączenie się z aminokwasem histydyną w organizmie, tworząc substancję zwaną karnozyną, która jest ważna dla utrzymania optymalnego pH w tkankach mięśniowych podczas intensywnych ćwiczeń. Stosowanie beta-alaniny jako suplementu diety może wiązać się z szeregiem potencjalnych korzyści, w tym poprawą wytrzymałości, zwiększeniem masy mięśniowej i zmniejszeniem zmęczenia mięśni podczas ćwiczeń.